Esercizi: alcune classiche esecuzioni errate
 

Uno dei tanti paradossi che avvengono in tanti centri fitness è che certe pessime esecuzioni, totalmente al di fuori delle leggi della fisica e del buonsenso, sono talmente diffuse da far addirittura sembrare "insoliti" gli esercizi eseguiti correttamente !! Ecco alcuni esempi ... 
 
Lat machine e scrollate con manubri
 
 
 
Rematore con bilanciere
 
 
 
Affondi
 
 
 
La lat machine dietro il collo può essere potenzialmente pericolosa per la cuffia dei rotatori
 
 
 
Croci ai cavi alti
 
 
 
Squat
 
 
 
Plank
 
 
 
Scordatevi che con le distensioni in piedi fate i pettorali ...
 
 
 
Questo esercizio va eseguito ai cavi o con gli elastici; così, non ha senso ...
 
 
 
Utilizzare due manubri non ha senso; bisogna usarne solo uno ...