Personal Trainer


Sei scoraggiato perché ti alleni con impegno ma non ottieni risultati proporzionali alla fatica profusa? 

Beh, ho una straordinaria notizia per te: ottenere risultati non è difficile se utilizzi i programmi "giusti" ... 

Immagina di raggiungere rapidamente la forma fisica che tanto desideri ... Armando, Daniela, Antonio, Gian Marco, Vito ... 

... e tantissimi altri ci sono riusciti !!

Vuoi ottenere risultati concreti? Desideri realmente un corpo invidiabile? Aspiri a perdere finalmente i chili di troppo?  Desideri glutei sodi, tonici e modellati? Non sarebbe fantastico guadagnare muscoli velocemente ed in maniera naturale? Adesso puoi!!!!
 
Non sei stanco di acquistare programmi di allenamento per poi renderti conto che servono a ben poco?  O meglio che son serviti solo ed esclusivamente a perdere tempo e denaro ... e/o magari ad infortunarsi?

Affidati a Francesco Currò ... laffermato personal trainer che, oltre ad essere uno dei pochi VERI esperti di allenamento "natural", è ormai considerato anche un vero e proprio guru dell’allenamento femminile.

Perché affidarsi ad un affermato  Personal Trainer?

Semplice ... perché solo un affermato Personal Trainer è capace di andare incontro alle esigenze reali del cliente, offrendo un servizio di alta qualità, tale da consentire il conseguimento dei risultati sperati nel minor tempo possibile.

Le analisi di mercato, riscontrano che, nei classici centri fitness,  la maggior parte delle persone non è soddisfatta!! La delusione nel non raggiungere gli obiettivi prefissati e la conseguente demotivazione; il rendersi conto di non essere seguiti adeguatamente dal personale del centro fitness; il timore di perdere tempo; la paura di farsi male... portano ben presto all'abbandono.

Con un affermato Personal Trainer invece la situazione cambia!! Francesco Currò -
Indiscusso Professionista, considerato da molti un VERO "NUMERO UNO", metterà a tua disposizione gli allenamenti più esclusivi ed efficaci! Verrai guidato passo passo fino a raggiungere il tuo obiettivo. Sarà elaborato per te un esclusivo training e ti verranno forniti dei consigli alimentari studiati per le tue esigenze.

Non affidare la Tua salute al primo che capita ... Ricorda che l'allenamento "natural" è un argomento che pochi sanno trattare in  quanto - la sconcertante realtà - è che buona parte dei cosiddetti esperti del settore, di "natural" hanno (e sanno) ben poco ... e lo stesso vale per l'allenamento femminile: buona parte degli allenamenti (alcuni molto diffusi) "tradizionali" per donne sono addirittura controproducenti!!!!

E' bene sottolineare che Francesco Currò, è molto di più di un personal trainer. E' Consulente di squadre di Calcio di serie A e B, ha redatto centinaia di articoli, scritto diversi libri di successo ... ed è Docente di Corsi di Formazione (ASI/CONI - Ente di Promozione Sportiva direttamente riconosciuto dal CONI e dal Ministero degli Interni) per istruttori di fitness e bodybuilding e per personal trainer... titolo che in pochi possono vantare.

La mia competenza è oggettivamente documentata da innumerevoli

 
Pubblicazioni  -  Atleti Vincenti  -  Centinaia di Riscontri Positivi e Clienti Soddisfatti  

A proposito, consentitemi un personalissimo commento: il web per molti versi è stato davvero utile in quanto ha consentito il diffondersi delle informazioni, ma bisogna anche fare molta attenzione perché è facile imbattersi in dei "professionisti del marketing" (piuttosto che del training) che sono molto abili a raccontare "favole" (e a scucirvi soldi) e poco abili a creare programmi di allenamento efficaci. Affidarsi a questi personaggi (che non è il caso di definire personal trainer) spesso equivale a perdere tempo, soldi e a volte anche salute! 

Come riconoscerli? Mah ... ho notato che spesso si allargano con le chiacchiere, promettendo chissà cosa (spesso "miracoli"), però poi - guarda caso - NON mostrano mai i loro atleti (e se lo fanno - ancora guarda caso - mettono solo 1-2 foto senza viso). Io i miei atleti e i vari riscontri, invece li mostro e addirittura (per motivi di tempo e spazio) non li metto nemmeno tutti ... 

Vuoi saperne di più? Dai una lettura agli "approfondimenti" ... penso Ti convenga impiegare qualche minuto per informarti prima di spendere i Tuoi soldi e intraprendere un determinato percorso. Pochi minuti di lettura, potrebbero risparmiarti mesi/anni di frustrazioni.

     
     
 

ll servizio di personal trainer online (cioè a distanza) prevede due livelli :  

Livello 1 - "Programma Completo": allenamento personalizzato + proposta alimentare + integrazione + assistenza e-mail per chiarimenti / delucidazioni / domande 

Livello 2 - "Programma Only Training": allenamento personalizzato + 2 e-mail (per ogni programma bimestrale) di chiarimenti / delucidazioni / domande

 
     
     
 

ll servizio di personal trainer (dove sono con te quando ti alleni) prevede due modalità :  

Modalità 1 - "GYM Personal Trainer": Questo servizio ti permette di farti seguire (in un centro fitness) direttamente da me - come personal trainer - durante gli allenamenti.  In tal modo potrai ottenere i massimi risultati nel più breve tempo possibile. 

Modalità 2 - "HOME Personal Trainer": Questa modalità ti consente di farti seguire direttamente da me - come personal trainer - nella privacy e nel comfort della tua abitazione. In tal modo potrai ottenere i massimi risultati in breve tempo e con la massima elasticità degli orari.

 
     
     

Personal Trainer on line - Livello 1 - programma COMPLETO 
( allenamento + proposta alimentare + integrazione + controllo periodico + Assistenza email)

Cosa comprende un programma personalizzato (della durata di circa 4-6 settimane) : 

1) Accurata anamnesi (il relativo foglio verrà mandato per e-mail all'atto della richiesta della consulenza) per mettere in evidenza i problemi, le caratteristiche e gli obiettivi del cliente.

2) Scrupolosa pianificazione del lavoro da svolgere in palestra (e come se non bastasse Francesco Currò - un VERO " n. 1 " tra i preparatori / personal trainer italiani - ti offre un'ulteriore GARANZIA : i programmi di allenamento sono "dinamici e interattivi", cioè dopo una prima stesura e verifica, se necessario verranno attuate le modifiche necessarie per far funzionare al meglio il programma ... sostituendo - se necessario - esercizi ed impostazione del programma. Qualcun altro ti offre un simile "valore aggiunto" ?  Non mi risulta...)

3) Assistenza via e-mail per tutta la durata del programma per eventuali delucidazioni / chiarimenti / domande (ovviamente entro limiti di ragionevolezza

4) Mirati consigli alimentari e - se necessaria - la giusta integrazione

5) Controllo periodico da effettuare prima di iniziare ogni nuovo programma.

     
 

- I prezzi (Personal Trainer online - Livello 1 - Programma Completo):

- Il primo programma di allenamento prevede un compenso di 65 € che risulta leggermente più alto di quelli successivi. Ciò è dovuto al fatto che un programma davvero personalizzato necessita un'attenta valutazione delle esigenze del cliente e la prima scheda richiede del tempo extra per studiare adeguatamente l'anamnesi del soggetto.

- I programmi seguenti invece avranno un costo di 60 €  

Un programma singolo di 5 settimane riesce già ad offrire dei sensibili risultati ... tuttavia, per ottenere risultati davvero  invidiabili, occorre allenarsi per un arco di tempo ben più lungo. APPROFITTA delle seguenti favolose offerte … ed ai risultati MAGGIORI abbinerai anche un SENSAZIONALE RISPARMIO !

Programmazione per 15 settimane (equivalente a 3 schede) -  150 € ( risparmio del 17% ) -   

Programmazione per 30 settimane (equivalente a 6 schede) -  285 € ( risparmio del 21% ) -   

Programmazione per 45 settimane (equivalente a 9 schede) -  400 € ( risparmio del
26% ) - 

 
     
 

Agisci!! Acquista SUBITO il Tuo programma personalizzato!!!

 
     

Personal Trainer on line - Livello 2 - programma "only training"  
(solo allenamento)

Cosa comprende un programma personalizzato (della durata di circa 4-6 settimane) : 

1) Anamnesi (il relativo foglio verrà mandato per e-mail all'atto della richiesta della consulenza) per mettere in evidenza i problemi, le caratteristiche e gli obiettivi del cliente.

2) Attenta pianificazione del lavoro da svolgere in palestra 

3) Assistenza gratuita: 2 e-mail (per ogni programma) di chiarimenti / delucidazioni / domande

     
 

- I prezzi (Personal Trainer online - Livello 2 - Programma Only Training):

- Il primo programma di allenamento prevede un compenso di 45 € che risulta leggermente più alto di quelli successivi. Ciò è dovuto al fatto che un programma davvero personalizzato necessita un'attenta valutazione delle esigenze del cliente e la prima scheda richiede del tempo extra per studiare adeguatamente l'anamnesi del soggetto.

- I programmi seguenti invece avranno un costo di 40 €  

Un programma singolo di 5 settimane riesce già ad offrire dei sensibili risultati ... tuttavia, per ottenere risultati davvero  invidiabili, occorre allenarsi per un arco di tempo ben più lungo. APPROFITTA delle seguenti favolose offerte … ed ai risultati MAGGIORI abbinerai anche un SENSAZIONALE RISPARMIO !

Programmazione per 15 settimane (equivalente a 3 schede) -  100 € ( risparmio del 17% ) -   

Programmazione per 30 settimane (equivalente a 6 schede) -  190 € ( risparmio del 21% ) -   

Programmazione per 45 settimane (equivalente a 9 schede) -  270 € ( risparmio del
25% ) - 

 
     
 

Agisci!! Acquista SUBITO il Tuo programma personalizzato!!!

 
     

Visita Fitness Valutazione / Controllo, Personal Trainer, e-mail extra, Consulenze telefoniche

Chi è di Messina o Catania (ma vale anche per chiunque, di qualunque città) può incontrarsi direttamente con me per una Visita di Valutazione / Controllo e/o per un allenamento assieme (Personal Trainer).  

- Visita Valutazione / Controllo : misure, valutazione dei punti carenti e analisi articolare. Durata: circa 35-50 minuti. Costo: 20 €
- Personal Trainer : allenamento assieme per verificare la corretta esecuzione di alcuni esercizi "cardine" e spiegare alcuni esercizi particolari che potremmo introdurre via via nei programmi. Durata: circa 60-75 minuti. Costo: 25 €

- NB: ovviamente il costo della scheda è a parte ... e dipende dalla modalità e dal programma scelto.

ATTENZIONE: le spiegazioni, dei programmi relativi al servizio di "Personal Trainer online", vengono date per e-mail (entro il limite previsto). 

- Se dopo la consegna della scheda mi chiedete un incontro per spiegarvi di persona la scheda, dovete ovviamente versarmi un contributo per il tempo extra che vi dedico e che quantifico alla pari delle visite di Valutazione / Controllo: 20 €

- Se avete bisogno di fare più domande o di mandare più e-mail rispetto a quanto previsto dal vostro tipo di programma, potete acquistare un pacchetto di 2 e-mail extra ... ciascuna da 5 domande: 20

- Se oltre alle e-mail previste desiderate 1 ora di consulenza telefonica per eventuali delucidazioni / chiarimenti / domande, potere farlo. Il costo di questo servizio extra è di 20 €  

     

     
 

Agisci!! Acquista SUBITO il Tuo programma personalizzato!!!

 
     

     
 

Gym and Home Personal Trainer

 

Gym personal trainer 

 

Questo servizio ti permette di farti seguire (in un centro fitness) direttamente da me - come personal trainer - durante gli allenamenti.  In tal modo potrai ottenere i massimi risultati nel più breve tempo possibile.

- Seduta singola (personal trainer): il compenso per una seduta di allenamento (della durata di un'ora circa) è di 25 euro.  
- Pacchetto di 10 allenamenti (personal trainer)
della durata di circa un'ora: 200 euro (20 euro ad allenamento). 
- Programma di allenamento + proposta alimentare + integrazione + 3 sedute di allenamento (da circa 1 ora e mezza) da personal trainer (questa è un'ottima combinazione tra consulenza personalizzata e personal trainer; facendo 3 allenamenti insieme a me avete modo di apprendere il protocollo di lavoro della scheda; poi gli altri allenamenti del mese li fate da soli): 140 euro.
-
Seduta singola (small group: allenamento per 2-4 persone): il compenso per una seduta di allenamento è di 20 euro a persona.  
- Pacchetto di 10 allenamenti
(small group: allenamento per 2-4 persone): 150 euro (15 euro ad allenamento) a persona.

Potete notare che c'è una discreta differenza tra le due offerte; ciò è motivato dal fatto che avendo Molte richieste e Molti impegni, preferisco NON aver a che fare con i cosiddetti "perditempo" ... per cui cerco di privilegiare con un adeguato sconto, chi decide di instaurare un rapporto di lavoro "prolungato nel tempo".


NB:
sono escluse le spese di abbonamento ai centri fitness; l'allenamento ha la durata di circa un'ora.
 

Home Personal Trainer  

 

Questa modalità ti consente di farti seguire direttamente da me - come personal trainer - nella privacy e nel comfort della tua abitazione. In tal modo potrai ottenere i massimi risultati in breve tempo e con la massima elasticità degli orari.

- Seduta singola (personal trainer): il compenso per una seduta di allenamento (della durata di un'ora circa) è di 25 euro. 
- Pacchetto di 10 allenamenti
(personal trainer), della durata di circa un'ora: 200 euro (20 euro ad allenamento). 
- Seduta singola (small group: allenamento per 2-4 persone): il compenso per una seduta di allenamento è di 20 euro a persona.  
- Pacchetto di 10 allenamenti
(small group: allenamento per 2-4 persone): 150 euro (15 euro ad allenamento) a persona.

NB:
i compensi sono relativi a domicili siti al "centro" della città di Messina; in altre zone, le tariffe vanno modificate in funzione della distanza dal "centro" e soprattutto dai tempi di percorrenza. Ad esempio, oltre il torrente giostra, fino a ganzirri, le offerte diventano le seguenti:

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Seduta singola (personal trainer): il compenso per una seduta di allenamento (della durata di un'ora circa) è di 35 euro. 
- Pacchetto di 10 allenamenti
(personal trainer), della durata di circa un'ora: 300 euro (30 euro ad allenamento). 
-
Seduta singola (small group: allenamento per 2-4 persone): il compenso per una seduta di allenamento è di 30 euro a persona.  
- Pacchetto di 10 allenamenti
(small group: allenamento per 2-4 persone): 250 euro (25 euro ad allenamento) a persona.
 

Regolamento Servizi:

 
- Ogni sessione d’allenamento dura 60 minuti. Per poter effettuare adeguatamente il training nel rispetto dei clienti che hanno prenotato nelle ore successive è necessaria una certa puntualità. 

- Il ritardo consente comunque di allenarsi per i restanti minuti e terminare lo stesso all'ora prevista. Superati i 35 minuti di ritardo, la lezione di personal trainer verrà addebitata ugualmente ma senza allenamento. 

- Noi siamo dei personal trainer professionisti ed il nostro lavoro è organizzato esclusivamente su appuntamenti prenotati. Gli appuntamenti vanno disdetti con almeno  24 ore di anticipo, in modo da poter riorganizzare l'agenda con la sostituzione della sessione prevista. In caso contrario, la lezione disdetta verrà addebitata ugualmente. Ovviamente, ciò vale anche da parte nostra! Per una nostra eventuale disdetta non comunicata entro le 24 ore, provvederemo ad offrire una seduta di allenamento gratis!

- Per disdire un appuntamento prenotato o avvisare di un eventuale ritardo, occorre contattarci ad uno dei nostri numeri mobili. 

- I pagamenti delle lezioni non sono rimborsabili, ma possono essere utilizzati entro 30 giorni dall'ultimo allenamento per effettuare le lezioni saltate.
 

Ricorda che una regolare attività fisica non presenta soltanto vantaggi "estetici"... 

     

Ormai diverse relazioni del Ministero della Sanità, hanno messo in evidenza che, a tutte le età, l'attività fisica - eseguita con regolarità ed in maniera pertinente - svolge una decisa azione preventiva nei confronti delle malattie cronico-degenerative. Anche poche ore settimanali di giusto movimento (meglio se seguiti da un personal trainer di documentata competenza) possono essere davvero importanti per mantenere o ritrovare il benessere fisico e migliorare la qualità della vita. 

Come già accennato, gli aspetti positivi di una regolare attività fisica sono molteplici. Tra questi (Fonte: "Centro nazionale di epidemiologia, sorveglianza e promozione della salute"):

  • la riduzione del rischio di morte per infarto o per malattie cardiache
  • la riduzione del rischio, fino al 50%, di sviluppo del diabete di tipo 2
  • la prevenzione o la riduzione dell’ipertensione
  • la prevenzione o la riduzione dell’osteoporosi, con diminuzione fino al 50% del rischio di frattura dell’anca nelle donne
  • la riduzione del rischio di sviluppo dei dolori alla bassa schiena
  • la riduzione dei sintomi di ansia, stress, depressione, solitudine
  • la prevenzione dei comportamenti a rischio, specialmente tra i bambini e i giovani, derivati dall’uso di tabacco e di alcol e da diete non sane
  • il calo del peso e la diminuzione del rischio di obesità, con benefici del 50% rispetto a chi ha uno stile di vita sedentario
  • benefici per l’apparato muscolare e scheletrico.
     

Contattami subito scrivendo alla e-mail [email protected] per prenotare una seduta di allenamento!!